قبل السفر وركوب الطائرة.. نصائح يجب أن تعرفها المرأة الحامل..
تفضل معظم العائلات السفر خلال إجازة العيد، سواء لتغيير جو بالخارج أو لزيارة الأقارب والأصدقاء، أو للتنزه وتجديد النشاط والاستجمام والبعد عن ضغوط الحياة والعمل، وقد يختلف الأمر بالنسبة للمرأة الحامل لأن السفر قد يحملها مشقات إضافية إلى جانب أعباء الحمل، لذا نستعرض فيما يلي بعض النصائح التي تساعد الحامل في التحضير للسفر والاستمتاع به وفقا لما جاء في موقع " كوفر ترب".
إذا كنت ممن يعانين أثناء فترة الحمل من الغثيان الصباحي والتعب فور الاستيقاظ، فعليك عزيزتي تجنب الصباح كوقت للسفر ، ويمكنك اختيار الوقت الذي يناسبك والذي يشعرك بالراحة، خصوصا إذا كنت في أوائل شهور الحمل، لأن السفر وقتها سيكلفك مشقة أكبر.
وعليكِ أيضا اختيار المكان الذي ستسافرين إليه بعناية، يمكنك استشارة طبيبك في هذا الشأن خصوصا إذا كنت تنوين السفر خارج البلاد، فعليك أن تهتمي بمعرفة مدى توفر هواء نقى في تلك البلد، وماء جيد وأجواء صحية، وتجنبي السفر إلى البلدان التي تتطلب التطعيمات.
أما أثناء السفر فلابد من أخذ وجبات خفيفة في حقيبتك، ومياه للشرب، وحاولي بقدر الإمكان ارتداء ملابس واسعة ومريحة خاصة إذا كان وقت السفر طويلا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق