كنز الاوميجا ٣.. فوائد كبسولات زيت السمك..

كنز الاوميجا ٣.. فوائد كبسولات زيت السمك..

تعتبر الأسماك منو أهم مصادر الاحماض الدهنية، حيث يمثل الاميجا 3 كنز كبير للصحة والاسماك من أهم مصادر حمض أوميجا 3، حيث ان من فوائد الاوميجا 3 تقوية المخ والأعصاب وتحسين الذاكرة ودعم المفاصل، وتحسين الاداء البدني، فإذا كنت تتطلع إلى الحصول على المزيد من حمض أوميجا 3 في نظامك الغذائي ولم تكن من محبي تناول الأسماك، فإنه يوجد حلول اخرى غير تناول السمك.

يتجه العديد من الاشخاص في الوقت الحالي لتناول مكمل زيت السمك كخيار بديل عن تناول الاسماك، فبحسب الاحصائيات الصادرة عن المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة، فإن ما يقرب من 80% من السكان، بواقع 19 مليون أمريكي، يتناولون نوعًا من مكملات زيت السمك، لانه مفيد ويحتوي على الاوميجا 3.

جدير بالذكر أن مكملات الاوميجا 3 تعتبر مصدر مهم لدعم صحة الجسم للاشخاص الذين لا يفضلون تناول الوجبات البحرية بالإضافة إلى كونها أكثر ملائمة، تشير الدراسات إلى أن احتمالية احتواء مكملات زيت السمك على ملوثات أقل بكثير من الأسماك