كيف تهيئين جو مثالى لأبنائك للمذاكرة والتركيز..؟

تزامن شهر رمضان هذا العام مع العام الدراسي واقتراب الامتحانات، لتقع الأمهات في حيرة من أمرها كيف يمكنهم الاستمتاع بطقوس الشهر الفضيل، في الوقت الذي يتحتم عليهم تهيئة جو هادئ لأبنائهم حتى يكون تركيزهم أعلى وتحصيلهم أكبر، وفيما يلي استعراض لبعض النصائح التي يقدمها الخبراء التربويون لمساعدة الأمهات على تهيئة جو مناسب لمذاكرة أبنائهن.

اولها تحديد وقت مناسب للمذاكرة، لابد من عمل روتين بعد وقت الفطار للمذاكرة فهناك فترة كافية من الفطار وحتى السحور، لابد من تقسيم الوقت وإعطاء كل مادة الوقت الذي يلائمها، كذلك يفضل تجنب المذاكرة قبل الإفطار حيث يكون العقل فقد الكثير من تركيزه بفعل الصيام، والجسم أصبح منهكا، غير أن البيت بالكامل يكون في حالة من استعداد تام نتيجة لتجهيزات الفطار.

أما أثناء المذاكرة فلابد من الابتعاد عن التليفزيون لأنه مصدر تشتيت للذهن، غير أنه مضيعة للوقت، وأخيرا لابد لكل أم أن تحرص على تناول ابنها طعاما صحيا أثناء الفترة مابين الفطار والسحور، وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون، أو المقليات والأكلات الدسمة، في المقابل لابد من الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات.